Al menos una de cada veinte mujeres padece de periodos
menstruales abundantes sin tener ninguna enfermedad en especial, la cantidad de
regla varía de mujer a mujer, pero se considera excesiva cuando la compresa
tampax o copa se llena en menos de dos horas.
La menstruación abundante puede afectar la vida diaria,
incluyendo las actividades físicas y la salud emocional, así como la vida
social, también puede causar problemas graves de salud, como la anemia por
deficiencia de hierro.
Por fortuna, existen varios remedios naturales que
contribuyen a controlarlo mientras regulan el proceso hormonal, hay muchos
remedios caseros, yo misma he probado algunos y la verdad que va muy bien, no
os diré lo que he probado porque todas no somos iguales, y es ver cual os puede
ir mejor a cada uno.
Tamarindo y ciruelas secas:
Una combinación de tamarindo con ciruelas secas nos da
resultado un remedio rico en fibra y compuestos antioxidantes, estos nutrientes
benefician la salud cardiovascular y, por si fuera poco, son buenos para evitar
el exceso de sangre en el periodo menstrual.
Ingredientes:
8 piezas de tamarindo.
4 piezas de ciruelas secas.
2 tazas de agua (500 ml).
3 cucharadas de miel (75 g).
Como prepararlo:
Incorpora el tamarindo y las ciruelas secas en medio litro
de agua, y déjalos en remojo toda la noche, a la mañana siguiente, pasa los
ingredientes por la licuadora y agrégales tres cucharadas de miel.
Divídelo para dos o tres tomas, y consume la primera con el
estomago vacio, ingiérelo tres o cuatro días antes del periodo.
Zumo de naranja y limón:
Las frutas cítricas tienen un elevado contenido de vitamina C y
antioxidantes que controlan los síntomas del sangrado abundante.
Ingredientes:
20 ml de zumo de limón.
El zumo de 6 naranjas grandes.
Como prepararlo:
Exprime el zumo de las seis naranjas grandes y combínalo con
el zumo del limón.
Tomarlo recién hecho, tres o cuatro veces al día.
Rábano:
El consumo de rábano sirve para equilibrar los procesos
hormonales y prevenir el sangrado excesivo durante la menstruación, por su alto
contenido de vitaminas y minerales esenciales, esta aconsejado para reponer los
nutrientes que se pierden con el periodo abundante.
Ingredientes:
1 trozo de rábano.
10 ml de agua.
250 ml de suero de leche.
Como prepararlo:
Ralla el trozo de rábano y mézclalo con agua hasta obtener
una pasta muy fina, mézclalo con el suero de leche y consúmelo a sorbos en el
transcurso del día.
Llantén:
Incluir hojas de llantén en las ensaladas o infusiones ayuda
a reducir la hemorragia durante la menstruación.
Ingredientes:
10 gramos de hojas de llantén.
250 ml de agua.
Como prepararlo:
Coloca a hervir de agua, agrégale el llantén y déjalo a
fuego lento por tres minutos, retíralo, espera a que repose unos minutos y
consume el liquido, tómalo dos veces al día, dos o tres días antes de la regla.
Canela:
La canela, que puedes usar para la cocina o la repostería, también
es una especie muy conocida que puede proporcionar alivio al sangrado
abundante, incorpora mas canela a tu dieta o tómala sola para ayudar a calmar
el útero y prevenir el sangrado abundante.
La canela tiene propiedades astringentes que puede ayudar a
cerrar los vasos sanguíneos y a detener el sangrado abundante, tratar de
mezclar una taza de agua caliente con tres cucharaditas de canela en polvo y tómalo
cada treinta minutos durante el ciclo menstrual.
Las semillas de cilantro:
Añadir 2 cucharadas de semillas de cilantro en un vaso de
agua y hervir, dejar enfriar y beber.
Alternativamente, hervir las hojas de cilantro fresco en
medio litro de agua, cuando el agua se reduce a la mitad, añadir el azúcar natural
de la misma, beberlo como te 3 o 4 veces al día para detener el sangrado.
Hinojo:
Moler una cucharadita de semilla de hinojo en polvo.
Hervir un vaso de agua y añadir el polvo molido a ella.
Deja reposar durante cinco minutos.
Filtrar la solución y hay que beberla caliente.
Fotos sacadas de Internet.
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