Hay medicamento que hacen efectos, pero el problema es que
son adictivos, pero hay remedios caseros muy buenos que van también como los
medicamentos.
La lechuga:
La lechuga contiene sustancias que actúan como sedantes naturales, comer todos los días una ensalada de hojas de lechuga y tomar 3 tazas de infusión de esta planta ayuda a tranquilizar los nervios y dormir mejor; la infusión se realiza colocando aproximadamente media planta de lechuga, hojas y tronco, en un litro de agua, se deja enfriar y se toman 3 tazas al día, la última antes de acostarse, se puede endulzar con miel o azúcar.
La lechuga contiene sustancias que actúan como sedantes naturales, comer todos los días una ensalada de hojas de lechuga y tomar 3 tazas de infusión de esta planta ayuda a tranquilizar los nervios y dormir mejor; la infusión se realiza colocando aproximadamente media planta de lechuga, hojas y tronco, en un litro de agua, se deja enfriar y se toman 3 tazas al día, la última antes de acostarse, se puede endulzar con miel o azúcar.
La lavanda:
La infusión de lavanda es un remedio eficaz para calmar los nervios, se toma un puñado de flores y se coloca dentro de un recipiente con agua hirviendo, se deja en reposo unos minutos. Se toman dos tazas diarias después de las comidas.
La infusión de lavanda es un remedio eficaz para calmar los nervios, se toma un puñado de flores y se coloca dentro de un recipiente con agua hirviendo, se deja en reposo unos minutos. Se toman dos tazas diarias después de las comidas.
La naranja:
El té de cascara de naranja es un viejo remedio
casero contra el insomnio; y se prepara así: pelar una naranja, colocar la
cascara en una taza, se agrega agua hirviendo, tapar y dejar entibiar, se bebe
media hora antes de acostarse.
La valeriana:
La valeriana es una de las plantas más conocidas por sus propiedades para mejorar la ansiedad, estados nerviosos e insomnio, prepara una infusión con 30 grs de raíz de valeriana molida en un litro de agua hirviendo, se deja enfriar y se toma 5 vasos al día.
La valeriana es una de las plantas más conocidas por sus propiedades para mejorar la ansiedad, estados nerviosos e insomnio, prepara una infusión con 30 grs de raíz de valeriana molida en un litro de agua hirviendo, se deja enfriar y se toma 5 vasos al día.
A medida que los nervios disminuyan también se va tomando
menos cantidades.
Fotos sacadas de Internet.
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