El porqué se forma la hernia hiato:
Normalmente suele ser un problema congénito aunque es
evidente que hay factores que aumentan la presión abdominal, y favoreciendo con
ello el desplazamiento de las vísceras hacia el torax.
La obesidad, el estreñimiento y los embarazos son los
factores más habituales.
Otros como el tabaco, el estrés y la falta de ejercicio físico
aumentan la tensión muscular en la zona.
Aunque algunas personas pueden no tener síntomas lo mas
habituales es tener:
Reflujo acido con sensación de ardor o quemazo que puede
incluso dañar o ulcerar el estomago y que suelen empeorar al agacharse,
inclinarse hacia delante después de las comidas o al estar acostado.
Malas digestiones, falta de apetito, nauseas, vómitos,
eructos y gases.
Dificultad para tragar alimentos o disfagia.
Opresión en el corazón ya que esa parte del estomago puede estar
comprimiendo el musculo cardiaco; esto
puede provocar en algunos casos
taquicardia y palpitaciones que mal cuidamos pueden desencadenar anginas de
pecho e infartos.
Dificultar para respirar y dolor en el pecho y costillas ya
que los pulmones no pueden realizar sus movimientos adecuadamente. Por supuesto
el resto del cuerpo sufrirá esta mala función respiratoria al haber mala oxigenación.
Interpretación emocional y emoción positiva en la hernia de
hiato:
Hay un intento de control
sobre las emociones para que en nuestra vida todo este en su sitio; esa represión
o contención acaba escapándose a nuestro control.
Me siento en buenas manos y me libero de asumir siempre la
total responsabilidad de controlar lo que ocurre, la vida fluye ya por si sola.
Filoterapia para la hernia de hiato:
La estrategia debe ser multiple. La planta mas importante
para la hernia de hiato será el aloe vera o sábila ya que cuida todas las
mucosas del sistema digestivo y favorece la digestión.
Una cucharada sopera de su jugo diluida en dos dedos de agua
antes del desayuno, comida y cena.
Después de las comidas tomaremos, a pequeños sorbos, una infusión
que contenga Melisa: que es ideal para los problemas de estomago, regaliz: reduce
la acidez aunque no la pueden tomar los hipertensos; en este caso pueden poner
flor de Malva o Raiz de Malvavisco, Anis verde o hinojo: eliminan los gases.
Nutrición para la hernia de hiato:
Una de las pautas más importantes para la hernia de hiato es
dividir nuestra alimentación en 5 o 6 pequeñas comidas al fin de no dejar mas
de tres horas sin comer o beber alguna cosa.
Hemos de intentar que la dieta sea variada, equilibrada y
sobre todo muy digestiva a fin de reducir o eliminar la acidez, gases, pesadez,
etc….
El estreñimientos es uno de los principales hándicaps asi
que hay que aumentar el consumo de fibra (frutas, verduras y cereales sin
refinar), estamos siempre alerta a ver qué alimentos nos sientan bien o no y si
nos van mejor los alimentos crudos o cocidos.
El zumo de patata cruda, diluido en agua tomando en ayunas y
antes de las comidas es un excelente antiácido, las zanahorias, repollo,
remolacha, choucrout y apio también son muy alcalinizantes.
Respecto a los lácteos la pauta es que hay que intentar
tomarlos en poca cantidad y sobre todo en forma de yogur o kéfir que son las
formas mas digestivas y si es posible que sean desnatados.
Evitar al máximo el café, alcohol y el tabaco ya que tienen
a aumentar la acidez.
No tomar bebidas con gas demasiado liquido con las comidas
ya que a disolver los jugos gástricos y endentecer la digestión.
Respecto a las legumbres lo ideal es tomarlas en poca
cantidad, bien cocidas y mejor si están pasadas a pure.
Evitar las verduras flatulentas como la col, coliflor,
pimientos, puerros, alcachofas, cebolla, repollo, etc…
Cocinar con el minimo de grasas posibles, evitar los fritos
y salsas pesadas.
Evitar el picante, mejor tomar como: mejorana, romero, salvia,
estragon, tomillo, etc.., respecto al vinagre, el de manzana, con moderación.
Cuidado con los alimento fríos y calientes ya que irritan la
mucosa gástrica.
La savia contiene una enzima, la ptialina, muy importante
para la buena digestión.
Evitar los episodios de estrés, nerviosos, etc…
No usar ropa estrecha y cinturones en esa zona.
Fotos sacadas de Internet.
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