Golpe de calor

el verano parece la oportunidad perfecta para practicar el excursionismo, alpinismo, ciclismo, y hacer otra amplia variedad de actividades al aire libre, sin embargo, muchos pasan por alto que las altas temperaturas y el sol pueden derivar graves problemas en la salud, como es el caso del golpe de calor.

Esta condición se ha subestimado durante muchos años, a pesar que se relaciona con las principales complicaciones medicas de esta época del año, lo mas preocupante es que algunos siguen ignorando sus síntomas y las medidas preventivas para reducir su impacto.

Un golpe de calor es una emergencia medica que se produce por un aumento de la temperatura corporal por encima de los 40 grados, esta situación causa alteraciones en el sistema nervioso central y fallas en los procesos que ayudan a regular el calor del cuerpo.

No se debe confundir con los caos de insolación, ya que se puede desarrollar incluso en la ausencia del sol cuando la humedad del ambiente es alta, por lo tanto, algunos lo pueden sufrir por el simple hecho de estar sometidos a ambientes calurosos con escasa ventilación.

En estas situaciones, el organismo pierde líquidos y sales esenciales para su optimo funcionamiento, ademas, mantiene los grados de temperatura mas altos de lo normal, dado que la humedad aumentada hace lenta la evaporación del sudor.

El principal factor de riesgo de calor es la exposición prolongada a climas caluroso y húmedos, como el de una costa o playa, sin embargo, existen otras causas que elevan las probabilidades de sufrir sus efectos.

* Bajo consumo de agua o deshidratación.

* Esfuerzos físicos o practicas de actividades deportivas en las horas centrales del día.

* Olas de calor repentinas.

* Trabajos o ejercicio físico en entornos poco ventilados.

* Consumo de algunos medicamentos.

* Ritmo metabólico elevado.

Los síntomas de un golpe de calor pueden variar en función del nivel de gravedad con que se presente, en cualquier caso es primordial conocer las señales de alerta, ya que es esencial reaccionar de forma oportuna para evitar situaciones mas graves.

En un primer nivel, un golpe de calor puede provocar:

* Enrojecimiento y aumento de la temperatura de la piel.

* Exceso de sequedad en la piel y labios.

* Sensación de sed intensa.

*Sudoración excesiva.

* Temperatura igual o mayor a 40 grados.

Cuando el problema pasa a un segundo nivel de gravedad, surgen otros síntomas como:

* Debilitamiento de los músculos y calambres.

* Mareos, sensación de vértigo y dolores de cabeza.

* Micción poco frecuente y cambios en la orina.

* Ausencia de la sudaración, anhidrosis.

* Aceleración del pulso.

* Perdida del apetito y dolor de estomago.

Finalmente, cuando la situación se torna mas alarmante y peligrosa, la persona puede sufrir:

* Hiperventilación.

* Agotamiento extremo.

* Nauseas y vómitos.

* Estado de desorientación.

* Perdida de la conciencia o convulsiones.

* Perdida del conocimiento o desmayos.

* Muerte, si el tratamiento se retrasa.

La medida principal para hacerle frente a un golpe de calor es eviotar el entorno caliente, esto quiere decir que, ante cualquier señal de alerta, se debe buscar la sombra o un lugar fresco, por otro lado, es conveniente afloja las prendas ajustadas y consumir bebidas hidratantes.

No se deben ingerir bebidas alcohólicas, cervezas o refrescos azucarados, ya que estos contribuyen a la deshidratación, los líquidos, en lo posible, deben contener sales minerales que ayuden a mantener un equilibrio de los electrolitos del cuerpo, otros medidas incluyen:

* Humedecer la piel con una toalla húmeda.

*Revisar los signos vitales y la respiración.

* Acudir a emergencias lo antes posible.

* Utilizar prendas que protejan el cuerpo del sol.

El golpe de calor es uno de los mayores peligros del verano y puede afectar a personas de cualquier edad, por eso es fundamental reconocer cualquier señal de alerta y reducir al máximo los factores de riesgo, del mismo, es esencial garantizar la hidratación del organismo y evitar las actividades de alta exigencia.

Fotos Sacadas de Internet.